Bienestar · Medina Sidonia
Yoga en Medina Sidonia
Un espacio dedicado al movimiento, equilibrio y bienestar dentro de La Villoría.
la filosofía
Volver al cuerpo, sin prisa
El yoga de La Villoría nace de la misma idea que el resto de la casa: hacer las cosas con calma y bien hechas. Clases guiadas, atención al detalle y un ritmo que se adapta a cada persona, no al revés.
Movimiento consciente, respiración y control. Nada más, y nada menos.
nuestra sala
Un espacio pensado para moverse
Luz natural, superficie amplia y el silencio del campo alrededor. La sala está dentro del complejo, así que puedes venir a clase y quedarte a comer, o combinarla con una estancia.
Trabajamos en grupos reducidos para que la corrección sea individual y cada sesión se adapte a tu punto de partida: tanto si llevas años practicando como si es tu primera clase.
beneficios
Lo que se trabaja en cada clase
El yoga es una práctica de trabajo corporal global. Con constancia, la mayoría de quienes lo practican notan mejoras en aspectos como estos.
01
Movilidad
Recuperar rango de movimiento en articulaciones y columna.
02
Fuerza
Trabajo profundo de la musculatura estabilizadora del centro.
03
Control
Conciencia corporal y precisión en cada movimiento.
04
Flexibilidad
Elasticidad trabajada de forma progresiva y segura.
05
Postura
Alineación y hábitos posturales en el día a día.
06
Equilibrio
Estabilidad, coordinación y sensación de bienestar general.
Si tienes una lesión o una condición médica, consúltalo antes con tu profesional sanitario. Nuestras clases no sustituyen al tratamiento médico ni fisioterápeutico.
seminarios de yoga
Encuentros especiales, más allá de la clase semanal
Además de las clases habituales, en La Villoría organizamos seminarios y talleres puntuales de yoga: sesiones más largas, pensadas para profundizar en una práctica concreta o para recibir a un profesor invitado. Se anuncian con antelación y tienen plazas limitadas.
horario y clases
Encuentra tu hora
Trabajamos con grupos reducidos y horarios que se actualizan cada temporada. Escríbenos y te enviamos el cuadro de clases vigente, disponibilidad y condiciones.
preguntas frecuentes
Antes de tu primera clase
Si es tu primera vez o vuelves después de mucho tiempo, escríbenos y te orientamos sin compromiso.
¿Hay que estar alojado en el hotel?
No. Las clases están abiertos también a personas de Medina Sidonia y de los pueblos de alrededor.
Necesito experiencia previa
No. Trabajamos en grupos reducidos precisamente para poder adaptar cada clase a tu punto de partida, tanto si empiezas de cero como si llevas años practicando.
¿Qué horario tenéis?
El cuadro de las clases se actualiza cada temporada. Escríbenos y te enviamos los horarios vigentes y la disponibilidad que queda.
¿Qué llevo a la clase?
Ropa cómoda con la que puedas moverte. Al confirmar tu plaza te decimos si necesitas algo más.
¿Puedo probar una clase suelta?
Consúltanos. Dinos qué días te vendrían bien y te contamos las opciones disponibles.
Tengo una lesión, ¿puedo apuntarme?
Coméntalo antes con tu profesional sanitario y avísanos al reservar. Nuestras clases son una práctica de trabajo corporal, no un tratamiento médico ni fisioterápeutico.
¿Qué son los seminarios de yoga?
Son sesiones especiales, más largas que una clase habitual, centradas en un tema concreto o impartidas por un profesor invitado. Se organizan de forma puntual, no todas las semanas.
¿Cómo me entero de cuando hay un seminario?
Anunciamos los seminarios con antelación por WhatsApp y por email a quienes lo soliciten. Escríbenos y te avisamos en cuanto haya fecha.
reserva
Reserva tu clase
Déjanos tus datos y te contamos horarios disponibles, cómo funcionan las clases y qué necesitas para empezar.
teléfono
dónde
Carretera A-2235, km 3
11170 Medina Sidonia